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Ernährung

Du bist, was du isst... denkst - sagst - tust...

Du fühlst dich schlapp, müde und bist ohne Energie? Hast oft Infekte und möchtest das ändern?

Deine Ernährung hat großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Energie. Du bist satt und vermeidest das "Fresskoma", was dir mehr Tatendrang gibt. Als Gesundheitscoach setze ich unterschiedliche Methoden ein, um gemeinsam herauszufinden, was für dich am besten passt. Wir nehmen uns die Zeit, um schrittweise kleine Anpassungen vorzunehmen, die nachhaltige Veränderungen bewirken.

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Nährstoffe - Vitamine - Mineralien

Ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit sind die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die entscheidend für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper sind. Eine Untersuchung der Nationalen Verzehrstudie II hat gezeigt, dass bei etwa 20.000 Personen im Alter von 14 bis 80 Jahren besonders häufig ein Mangel an Vitamin D festgestellt wurde.

Welche Nährstoffe und Vitamine könnten bei dir fehlen, und wie lassen sie sich effektiv ergänzen?

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